2024-10-17 04:54:09发布:【心理健康】孩子赖床、不写作业、总玩手机……这个暑假总想发火怎么办?
发布日期:2024-10-17 04:54:09 阅读:208086 当前热度:761
来源类型:搜狗知乎 | 作者:方·基默 本站原创 转载请注明
【2024澳门开什么结果】 【最新澳门6合开彩开奖结果】 【新奥免费大全资料】 | 【王中王100%期期准澳彩】 【白小姐三肖三码必开一码开奖】 【2024年新澳开奖结果】 【新澳门最新快资料】 【新奥免费料全年公开】 【2024今晚香港开特马开什么】 【新澳历史记录查询结果】 【2024新澳历史开奖记录香港开】 【2O24澳门天天开好彩大全】 【2024香港开奖结果今开奖结果记录】
(来源:廊坊市疾控中心)
暑假期间,孩子原本规律的学习和生活节奏被打破,作息不规律、学习不主动成为家长和孩子之间矛盾的集中点。“怎么还不起床?怎么还不写作业?怎么一直玩手机?”很多家长会催促和指责孩子,常常忍不住发火,亲子关系变得越来越紧张。事后,家长虽然知道发火不能解决问题,但还是难以控制。
01
导致这种情况的原因一般有以下几种:
家长对学习的认知与孩子不同。比如,在家长看来,只有把全部时间用到学习上才叫用心学习;而在孩子看来,只要自己努力了,做到问心无愧就可以。有些家长虽然能在认知上理解孩子,但还是会发火,原因在于,家长对自己曾经没有拼尽全力学习这件事情感到懊恼,当孩子没有拼尽全力学习时,可能会唤起家长内在的愤怒。
此外,家长对孩子发火,也可能是在表达对伴侣或其他家庭成员的不满,很多时候只是为了发泄情绪,并不能真正解决问题。
02
当忍不住发火时,家长应该怎样控制情绪呢?
首先,家长应及时觉察自己是否存在内在的失望和愤怒情绪,如果确实存在,应当及时调整或寻求专业人士的帮助,以免被这些情绪左右而影响与孩子的正常相处。
其次,家长可以学习一些情绪管理方法,比如通过握拳、深呼吸等方法提醒自己暂停对孩子的指责。被情绪裹挟的沟通,大部分情况下会变成争吵,就算孩子被迫接受了家长的情绪,这种状态也不能维持长久。
最后,好好休息也很重要。当一个人过于疲惫的时候,情绪也是容易被“点着”的。因此,家长要调整好作息,平衡工作和生活,通过运动、阅读等方式,让身心处在适度放松的状态。如果通过自己的努力无法协调好工作和生活,建议尽早进行相应的咨询和治疗。
来源:健康报
编辑:健康教育科返回搜狐,查看更多
责任编辑:
【2024新澳今晚资料66期】 【2024天天开好彩大全正版】 【2024年新奥门开奖结果】 | 【2023澳门天天六开彩开奖结果】 【2024年新澳开奖记录】 【2024年开奖结果新奥今天挂牌】 【新澳资彩长期免费资料】 【2024新奥资料免费精准资料】 【2004新澳门天天开好彩大全】 【今晚澳门特马开的什么号码2024】 【2024今晚澳门开什么】 【2024澳门开什么特马】 【澳门彩开奖结果今晚开奖】
曾舜晞:
3秒前:责任编辑:
IP:38.27.50.*
凯塔琳娜·洛伦茨:
1秒前:编辑:健康教育科返回搜狐,查看更多
IP:77.61.88.*
阿娜·瓦格纳:
9秒前:比如,在家长看来,只有把全部时间用到学习上才叫用心学习;而在孩子看来,只要自己努力了,做到问心无愧就可以。
IP:11.26.68.*
让·雷谢夫:
8秒前:暑假期间,孩子原本规律的学习和生活节奏被打破,作息不规律、学习不主动成为家长和孩子之间矛盾的集中点。
IP:45.46.49.*
陈小硕:
7秒前:因此,家长要调整好作息,平衡工作和生活,通过运动、阅读等方式,让身心处在适度放松的状态。
IP:57.52.69.*
刘小义:
7秒前:被情绪裹挟的沟通,大部分情况下会变成争吵,就算孩子被迫接受了家长的情绪,这种状态也不能维持长久。
IP:93.16.27.*
艾历克斯·纽伯格:
4秒前:此外,家长对孩子发火,也可能是在表达对伴侣或其他家庭成员的不满,很多时候只是为了发泄情绪,并不能真正解决问题。
IP:85.35.35.*